如果手机是 iPhone，这是 Apple 生态内最直接的传输方式：用数据线把文件从 Mac 传到 iPhone，文件最终会出现在 iPhone 的”文件”（Files）App 中。此方法亲测可行。

1 前置条件

• Mac 与 iPhone 使用数据线连接。
• iPhone 解锁后，如果弹出”是否信任此电脑？”，点击”信任”。
• 想在手机哪个 App 的沙盒目录下浏览文件，那个 App 需要开启”文件共享”能力，并在 iPhone 的”文件”App 中可见。

2 使用”访达”（Finder）传输（有线）

1. 用数据线连接 iPhone 和 Mac。
2. 在 Mac 上打开”访达”（Finder），在侧边栏”位置”区域选择你的 iPhone。
3. 点击顶部的”文件”标签，你会看到支持文件共享的 App 列表。
4. 将要传输的文件或文件夹，直接拖拽到想存入的 App 名称上。
5. 传输完成后，在 iPhone 上打开”文件”App，进入”我的 iPhone”，就能在对应 App 的文件夹里找到它。

优点：稳定、快速，不依赖网络，适合大文件传输，最推荐。

3 注意事项

• 若 Finder 侧边栏未显示 iPhone，可在 Finder 菜单栏 →”访达 → 设置 → 边栏”中勾选”CD、DVD 和 iOS 设备”。
• 只有声明了”支持打开文档/支持文件共享（UIFileSharingEnabled）”的 App 才会出现在文件共享列表中。
• 断开前先在 Finder 中点击”推出”盘符，避免数据未完全写入。